Tiefenpsychologische Psychotherapie
Es kann Überwindung erfordern, eine Psychotherapie zu beginnen. Nicht jeder innere Leidensdruck lässt sich gleich in Worte fassen. Manchmal kostet es außerdem Mut, sich zu öffnen.
In der Regel lohnt sich der Schritt, eine Psychotherapie zu beginnen. Psychische Resilienz ist über die gesamte Lebensspanne hinweg wirksam, trägt zu persönlicher Lebensqualität bei und schützt in Krisen unsere innere und äußere Handlungsfähigkeit.
Wenn Sie sich belastet fühlen, "feststecken", in Not sind oder sich schwierige Erfahrungen wiederholen, kann es hilfreich sein, ein Gegenüber zu haben, das zuhört und einen professionellen, unterstützenden Rahmen anbietet und Sie fachkundig dabei begleiten kann, positive Veränderung zu erreichen, ein vertieftes Verständnis von sich selbst zu entwickeln sowie Kraft und Vitalität sowohl in sich als auch in Beziehungen wiederzufinden.
Um Ihre Entscheidung für eine Behandlung zu erleichtern, können Sie sich auf meiner Website einen Eindruck von meinem Therapieangebot machen. Bei der Klärung der Frage, ob eine Psychotherapie das Richtige für Sie ist, unterstütze ich Sie gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch. Schreiben Sie mir hierfür eine kurze E-Mail oder rufen Sie mich an.
Zur Behandlungsform
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie beruht auf den Erkenntnissen der Psychoanalyse und deren modernen Weiterentwicklungen. Im Vordergrund steht neben einer empathischen Begleitung das Verstehen unbewusster Zusammenhänge zwischen Symptomen auf einen Seite und biografischen Erfahrungen, inneren Konflikten oder Mustern auf der anderen Seite. Dieser Prozess hilft dabei, Handlungsspielräume zu vergrößern und Zuversicht zur Gestaltung Ihres Lebens wiederherzustellen. Wichtig ist, dass Sie sich als Patientin oder Patient gesehen fühlen und neue Sichtweisen auf sich selbst und andere hinzugewinnen können.
Tiefenpsychologische Therapie hilft dabei, die dynamischen Ursachen aktueller Beschwerden oder Symptome zu klären und zu bearbeiten. Bisher unbewusste (z. B. vergessene oder schwierig allein aushaltbare) Gefühle und Erfahrungen können im therapeutischen Bündnis schrittweise erkannt und "verdaut" werden.
Hierbei erfolgt eine Fokussierung, da eine tiefenpsychologische Therapie zeitlich kompakter und begrenzter ist als eine Psychoanalyse. Die Behandlung findet immer im Sitzen statt (1 bis max. 2 wöchentliche Sitzungen zu je 50 Min.).
Es kommen verschiedene Methoden zum Einsatz: Darunter die freie Assoziation in der Sitzung sowie ein aktiv-unterstützendes, explorierendes Vorgehen, bei dem ich Ihnen therapeutische Einfälle, Fragen oder Deutungs-Angebote zur Verfügung stelle. Das Tempo der Therapie geben stets Sie vor. Ich helfe Ihnen dabei, einen "roten Faden" zu finden und gemeinsam im Blick zu behalten, was wesentlich ist.
Ein geschützter therapeutischer Raum wird geschaffen, der in Krisen Halt gewährt und schrittweise das Verständnis für eigene Entwicklungsmöglichkeiten erweitert. Die Behandlung kann so zur Überwindung von Schwierigkeiten und innerem Leid beitragen. Therapieziele müssen realistisch sein, da die Ausbildung und Festigung von Resilienz in der Regel etwas Zeit benötigt. Auch Geduld und Frustrationstoleranz sind nicht zu unterschätzende "Motoren" persönlichen Wachstums.